PENGARUH MEDITASI SOUND HEALING TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI PRAJNA YOGA BALI

ABSTRAK

Penelitian ini membuktikan adanya pengaruh antara meditasi sound healing
dalam meningkatkan kualitas tidur pada lansia. Kualitas tidur merupakan kepuasan
seseorang terhadap tidur yaitu tidur tanpa adanya gangguan seperti terbangun
ditengah malam dan bermimpi buruk. Memilih alternatif yang tepat untuk
meningkatkan kualitas tidur pada masyarakat terutama lansia yang memang tidak
memiliki banyak tenaga untuk bergerak sangat penting. Salah satu alternatif yang
digunakan adalah meditasi sound healing yang ada di Prajna Yoga Bali.
Penelitian ini untuk menguji bagaimanakah praktik terapi meditasi sound
healing dalam meningkatkan kualitas tidur pada lansia di Prajna Yoga Bali ?. Kedua
bagaimanakah pengaruh meditasi sound healing terhadap peningkatan kualitas tidur
lansia di prajna yoga bali?. Peneliti menggunakan teknik komputasi Wilcoxon
melalui SPSS dalam memecahkan kedua rumusan masalah.
Desain penelitian ini menggunakan desain pre-experimental one grup Pre
Post-test. Populasi yakni lansia yang memiliki kualitas tidur yang rendah di Prajna
Yoga Bali sebanyak 30 orang dengan teknik sampling purposive sampling dengan
sampel 28 orang. Pengumpulan data menggunakan kuisioner PSQI, variabel dalam
penelitian ini ada variabel independent meditasi sound healing dan variabel
dependent kualitas tidur. pengelolahan data menggunakan editing, coding, scoring,
tabulating, dan uji statistic menggunakan Wilcoxon = 0,05.
Hasil penelitian menunjukan sebelum diberikan terapi meditasi sound healing
sebagian besar mengalami kualitas tidur yang cukup buruk . Setelah diberikan terapi
meditasi sound healing seluruh peserta mengalami peningkatan kualitas tidurnya. Uji
Wilcoxon menunjukan bahwa nilai signifikan p = 0,000 < a (0,05), sehingga Ho
ditolak dan Hi diterima. Kesimpulan dalam penelitian ini adalah ada pengaruh
meditasi sound healing terhadap peningkatan kualitas tidur pada lansia di Prajna
Yoga Bali.
Kata kunci : meditasi sound healing, kualitas tidur, lansia.