PENGARUH PRAKTIK MEDITASI TERHADAP PENURUNAN KECEMASAN SUBJEKTIF LANSIA PADA MASA PANDEMI COVID-19 DI PASEMETONAN YOGA SEGER OGER DENPASAR

ABSTRAK

Secara harfiah meditasi adalah kegiatan mengunyah-unyah atau membolak-
balik dalam pikiran, memikirkan, merenungkan. Di jelaskan oleh. Meditasi adalah

kegiatan mental terstruktur, dilakukan selama jangka waktu tertentu, untuk
menganalisis, menarik kesimpulan, dan mengambil langkah-langkah lebih lanjut
untuk menyikapi, menentukan tindakan atau penyelesaian masalah pribadi, hidup,
dan perilaku. Memilih alternatif yang tepat untuk menangani kecemasan di masa
pandemi Covid-19 merupakan hal yang sangat penting diperhitungkan sebelum
efek dari kecemasan semakin berlebihan. Salah satu alternatif untuk menangani
tingkat kecemasan yang mulai diminati masyarakat khususnya Lanisa yaitu
dengan melakukan Praktik Meditasi yang ada di Pasemetonan Yoga Seger Oger
Denpasar. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk membuktikan secara ilmiah
bahwa Praktik Meditasi dapat berpengaruh dalam menurunkan tingkat kecemasan
pada Lanisa.
Penelitin ini meneliti tentang pengaruh Praktik Meditasi terhadap penurunan
tingkat kecemasan subjektif lansia di Pasemetonan Yoga Seger Oger Denpasar.
penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan proses pengumpulan data
melalui observasi. Beberapa data diambil melalui dokumen yang telah
dikumpulkan oleh peneliti serta wawancara berupa kuesioner yang di sebarkan
kepada sampel penelitian atau peserta Praktik Meditasi di Pasemetonan Yoga
Seger Oger Denpasar.
Proses Praktik Meditasi yang dilakukan dengan mempusatkan pikiran saat
melakukan Meditasi memberikan afirmasi-afirmasi positif dalam diri, dan juga
pada saat melakukan asanas memberikan rasa lebih rileks. Melalui analisis
deskripsi statistik tingkat frekuensi maupun intensitas menunjukan selisih angka
perubahan positif sebelum dan sesudah melakukan Praktik Meditasi yang
membuktikan bahwa terdapat penurunan tingkat Kecemasan yang dialami oleh
para Lansia. Hasil output tes statistik pada penelitian ini bernilai 0,000 < 0,05
yang membuktikan bahwa Praktik Meditasi memiliki pengaruh terhadap
penurunan tingkat Kecemasan terhadap Lansia di Pasemetona Yoga Seger Oger
Denpasar.
Kata kunci : Meditasi, Kecemasan Subjektif, Pasemetona Yoga Seger Oger

Denpasar.